Prima dell’estate siamo tutti in ansia per la tanto temuta prova costume, una volta indossato questo benedetto costume? (continua…)

L’ago della bilancia va su e giù senza che tu abbia cambiato le tue abitudini alimentari, i jeans che fino a qualche giorno fa ti entravano, non si chiudono più… Capita, e anche spesso. Ma perchè? (continua…)

Il programma alimentare è di una settimana e si può ripetere per 5 volte. La dieta prevede cibi a basso indice glicemico, ricchi di fibra, proteici e con una buona qualità di grassi. Una volta alla settimana è (continua…)

Alcune ricerche recenti sostengono che per combattere i chili di troppo non servono rigide diete ma il giusto rimedio è ridere a crepapelle. Infatti le risate ripetute della durata di un’ora consentono di bruciare un quantitativo di calorie uguali a 30 minuti di sollevamento pesi. Inoltre se applicate questa insolita cura per 1 anno, può farvi perdere fino a (continua…)

Gli italiani che soffrono di insonnia sono circa 12 milioni e di questi il 60% riguarda le donne. Secondo un recente studio il problema può essere risolto cambiando il menu della cena. Esistono cibi infatti che aiutano ad rilassarsi e sono: riso, pasta, orzo, lattuga, radicchio, aglio, formaggi freschi, uova bollite, latte caldo, frutta, dolce, pane e tutti quelli che contengono triptofano. (continua…)

E’ stato provato che ci sono il 20% di probabilità in più ad abbandonare la dieta se la si incomincia nel perido prima del ciclo.
Il motivo di tale dato è a causa della ritenzione idrica tipica di quei giorni, non si ottiene alcun (continua…)

Un semplice trucco per ottenere un sugo ultraleggero: una volta preparato il condimento, togliere il tegame dal fuoco e aggiungere un cubetto di ghiaccio. (continua…)

Uno studio americano afferma di non esagerare con i dolcificanti se si è a dieta, poichè potrebbe indurrere a mangiare di più e quindi a ingrassare. (continua…)