calorie 150

Ingredienti per 4 persone:

•80 g di zucchero
•3 tuorli d’uovo
•4 dl di latte
•1 baccello di vaniglia (continua…)

calorie 100

Ingredienti per 4 persone:

•5 dl di yogurt naturale intero
•5 g di dolcificante in polvere ipocalorico
•25 g di cacao amaro in polvere (continua…)

calorie 380

Ingredienti per 4 persone:

•500 g di gelato alla crema
•60 g di cioccolato fondente
•1 tazzina di caffè ristretto
•1 cucchiaio di miele (continua…)

Adatto a chi cerca un pasto comodo e fresco da consumare in spiaggia ma anche in città, il regime alimentare proposto fornisce circa 1100-1200 calorie al giorno e permette di perdere da un chilo e mezzo a due in una settimana. (continua…)